Отеки ног

Автор статьи: Врач флеболог, сосудистый хирург. Зав. отделением флебологииГришин С. В. Стаж работы: 14 лет

Опубликовано: 16-02-2026

Обновлено: 17-02-2026

Отеки ног – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Наверняка каждый сталкивался с усталостью и болями в ногах в конце долгого дня. Ритм жизни, постоянная физическая и психическая нагрузка, а также нездоровые привычки в питании часто приводят к сбоям в функционировании тканей и систем организма, вызывают усталость, дискомфорт, неприятную отечность.

Отеки не только доставляют физический дискомфорт, но и могут стать поводом для беспокойства, так как в некоторых случаях сигнализируют о нарушениях в организме. Разберемся, почему возникает такая проблема, какие методы диагностики и лечения есть, а также можно ли предотвратить отечность тканей.

Цены на услуги

Что значит отек ног

Отеки – это скопление лишней жидкости в тканях нижних конечностей. Это явление проявляется в виде опухших и болезненных ног, ощущении тяжести, а также изменении цвета кожи. Отеки могут возникать как на одной, так и на обеих ногах. А их продолжительность – от нескольких часов до нескольких дней.

При отеках кожа на ноге становится рыхлой, а при легком нажатии остаются вмятины, которые долго не исчезают. Это состояние чаще всего проявляется к вечеру, но в некоторых случаях отечность может продолжать беспокоить и на утро.

В зависимости от причины проблема бывает локализованной (например, только на лодыжке или стопе) или обширной, затрагивающей всю ногу. Важно различать нормальные физиологические отеки, которые не представляют угрозы для здоровья, и патологические, возникающие на фоне заболеваний.

Виды отеков

Отеки ног могут быть вызваны различными процессами в организме, и в зависимости от их характера и причин их делят на воспалительные и невоспалительные.

Воспалительные – часто сопровождаются дополнительными симптомами, такими как покраснение и повышение температуры кожи в месте поражения. Это указывает на активный воспалительный процесс.

По распространенности отеки бывают:

1. Локализованные (местные) – проблема затрагивает только одну область, например, стопы или лодыжки.
2. Генерализованные – охватывают несколько участков тела, например, нижние конечности и лицо.

Отеки ног также могут быть односторонними (когда отекает только одна конечность) или двусторонними (когда отекают обе конечности). Односторонние – часто связаны с травмами или тромбозами, в то время как двусторонние могут указывать на более серьезные системные заболевания (например, патологии почек, сердца или сосудов).

Типы отеков ног:

1. Застойные – обычно развиваются при хронической сердечной недостаточности, варикозе, тромбофлебите или заболеваниях почек. Они возникают, когда жидкость не может свободно циркулировать по организму.
2. Гидремические – часто встречаются при заболеваниях почек, почечной недостаточности.
3. Кахексические – развиваются при истощении организма, когда человек не получает достаточно питательных веществ. Это характерно для пациентов с хроническими патологиями органов ЖКТ или онкологическими заболеваниями
4. Аллергические – возникают после контакта с аллергеном или укуса насекомого, сопровождаются зудом и сыпью.
5. Механические – являются результатом травм, повреждения костей или мягких тканей.

Почему отекают нижние конечности

Отеки ног могут быть вызваны различными причинами, которые условно делятся на физиологические и патологические.

Физиологические причины

Физиологические отеки возникают, когда повышается давление в кровеносных сосудах. Это приводит к накоплению жидкости в тканях. Отечность появляется в ответ на различные внешние или внутренние факторы.

Основные причины физиологических отеков:

• Жаркая погода – в условиях высоких температур организм может задерживать жидкость, пытаясь справиться с тепловой нагрузкой.
• Переизбыток жидкости – употребление большого объема воды, особенно в сочетании с соленой пищей или алкоголем, вызывает задержку жидкости.
• Высота – нахождение на большой высоте снижает кислородное насыщение крови, что также способствует задержке жидкости в организме.
• Душные помещения – в плохо проветриваемых помещениях увеличивается давление воздуха, что способствует отекам.

У женщин ношение туфель на шпильках может привести к нарушению нормального кровообращения, что также способствует развитию отеков в ногах. Также физиологические отеки нередко связаны с гормональными изменениями в организме. Например, в период менструального цикла, особенно в предменструальный период, уровень прогестерона в организме снижается, что затрудняет выведение лишней жидкости. В климактерический период гормональные перестройки также могут привести к застою жидкости, что сопровождается отечностью.

Заболевания внутренних органов

Отеки ног могут быть симптомом множества заболеваний, это можно заподозрить, если проблема становится хронической и не исчезает после отдыха или прохладного душа.

Частая причина – это заболевания почек. Симптомы часто начинаются с симметричных отеков в области стоп и голеней. Кожа приобретает желтоватый оттенок, а отеки имеют мягкую текстуру.

Патологии почек, приводящие к проблеме:

• Нефротический синдром – избыточное выделение белка с мочой, что приводит к накоплению жидкости в организме.
• Хроническая почечная недостаточность – нарушение выделительной способности почек, часто на фоне хронических заболеваний.
• Гломерулонефрит – воспаление почечных клубочков.
• Амилоидоз почек – отложение амилоида в тканях почек, что ведет к почечной недостаточности.
• Мембранозный гломерулонефрит – повреждение почечных клубочков на фоне других заболеваний (например, красной волчанки, гепатитов).
• Нефропатия беременных – один из видов позднего токсикоза, сопровождающийся отеками и повышением белка в моче.

Сердечные заболевания также могут быть причиной отеков ног. В этом случае воспаления симметричные, плотные, а кожа имеет синюшный оттенок.

Сердечные патологии, вызывающие отеки:

• Сердечная недостаточность – нарушение перекачивания крови сердцем, сопровождающееся одышкой и слабостью.
• Амилоидоз сердца – отложение амилоида в миокарде.
• Кардиосклероз – замещение функциональной ткани сердца соединительной тканью.
• Кардиомиопатия – утолщение миокарда, ухудшающее кровообращение.
• Констриктивный перикардит – воспаление оболочки сердца, препятствующее его нормальной работе.

Другая возможная причина – сосудистые патологии. Отеки, вызванные сосудистыми заболеваниями, обычно локализуются в области лодыжек и становятся более выраженными после длительного стояния.

Какие патологии сосудов приводят к проблеме:

• Варикозная болезнь вен – истончение венозных стенок, что приводит к образованию узлов.
• Тромбоз глубоких вен – образование сгустков крови, нарушающих нормальный кровоток.
• Посттромбофлебитическая болезнь – нарушение венозного оттока после перенесенного тромбоза.

Среди возможных причин отечности – болезни суставов. Артрит и артроз – два наиболее распространенных заболевания суставов, которые могут приводить к отекам ног.

• Артрит – воспаление суставов, которое вызывает болезненность, отек и ограничение подвижности. Факторы риска включают травмы, инфекции и аутоиммунные заболевания.
• Артроз – разрушение суставного хряща, что ведет к деформации и болям. Чаще всего проявляется у людей старше 40 лет.

Травмы мягких тканей, костей и суставов всегда сопровождаются локализованными отеками, которые могут быть как незначительными, так и обширными в случае серьёзных повреждений. Типичные травмы, вызывающие отечность, включают ушибы, гематомы, переломы и вывихи.

Иногда симптом вызван гнойными воспалениями – это фурункулы, абсцессы и флегмоны. Обычно такие отеки сопровождаются болезненной припухлостью, синюшной окраской кожи и повышением температуры.

Отеки при беременности

Отеки ног часто наблюдаются у женщин в третьем триместре беременности из-за увеличения объема циркулирующей крови и давления растущей матки на венозные сосуды. Такие отеки обычно считаются нормой, особенно на поздних сроках, но важно следить за их развитием и динамикой.

Основные причины отеков при беременности включают следующее:

• Набор веса. В процессе беременности увеличивается общий вес тела, что оказывает дополнительную нагрузку на сосуды, может затруднять отток жидкости из нижних конечностей.
• Гормональные изменения. Повышение уровня прогестерона способствует задержке жидкости в организме.
• Сдавление нижней полой вены увеличивающейся маткой. На поздних сроках беременности увеличенная матка давит на крупные сосуды, замедляет отток крови от нижних конечностей.
• Снижение подвижности. Беременные часто меньше двигаются, что замедляет циркуляцию крови и способствует накоплению жидкости в ногах.

Хотя отеки в большинстве случаев являются физиологической нормой, их распространение по всему телу или резкое увеличение может свидетельствовать о преэклампсии – опасном состоянии, которое сопровождается высоким артериальным давлением и нарушением работы почек.

Как понять, что отекают ноги

Отеки ног проявляется разными симптомами, и важно уметь их распознавать. Основными признаками становятся:

1. Отечность – ноги выглядят опухшими, кожа натягивается и может становиться блестящей. Визуально можно заметить увеличение объема конечностей, особенно в области лодыжек, щиколоток и стоп.
2. Ощущение тяжести – часто пациенты жалуются на чувство тяжести в ногах, особенно в конце дня, после длительного стояния или физической активности.
3. Болезненность – в некоторых случаях отеки сопровождаются болью, которая только усиливается при нагрузке (даже во время обычной ходьбы).
4. Изменение цвета кожи – кожа становится бледной или, наоборот, приобретать синюшный оттенок. Это может свидетельствовать о нарушении кровообращения или лимфооттока.
5. Следы от давления – при нажатии на отекшую область пальцем остается углубление, которое не исчезает сразу, а спустя время.

Если отеки возникают регулярно или сопровождаются другими симптомами (например, болью в груди, затрудненным дыханием, головокружением) необходимо немедленно обратиться к врачу.

К какому врачу обращаться

При обнаружении отеков ног первым шагом должно стать обращение к терапевту. Этот специалист проведет первичный осмотр и при необходимости направит пациенту к узкому специалисту. В зависимости от предполагаемой причины отеков могут понадобиться консультации следующих врачей:

• Кардиолог – если отеки связаны с сердечными заболеваниями.
• Невролог – при подозрении на нарушение нервной регуляции или болезни нервной системы.
• Флеболог – при наличии варикозного расширения вен или других заболеваний венозной системы.
• Нефролог – если причиной отеков являются заболевания почек.
• Гинеколог – для оценки состояния при отеках в период беременности или подозрении на преэклампсию.

Диагностика

Для точного определения причины отеков врач назначит комплексное обследование, которое может включать следующие методы диагностики:

1. Физический осмотр – осмотр ног, пальпация, выявление следов от давления и оценка степени отечности.
2. Анализы крови и мочи – помогут выявить заболевания почек, сердечно-сосудистой системы или других внутренних органов.
3. Ультразвуковое исследование – позволяет оценить состояние вен, сосудов и мягких тканей, а также выявить наличие тромбов, варикозного расширения или других патологий.
4. ЭКГ (электрокардиограмма) – проводится для исключения сердечных заболеваний.
5. Рентгенография – может быть назначена для исключения травм или заболеваний суставов.
6. Эхо-КГ (эхокардиография) – помогает оценить работу сердца и выявить сердечную недостаточность.

На основе результатов исследований врач сможет поставить диагноз и предложить оптимальное лечение.

Лечение отеков ног

Лечение отеков ног зависит от причины их возникновения. Важно правильно определить фактор, который привел к отечности, и выбрать соответствующий метод терапии.

Первая помощь

Если отеки возникли вследствие физической активности (например, после бега, длительного стояния или сидения в неудобной позе) или из-за неудобной обуви, следует:

• Прилечь и немного приподнять ноги, например, положив под них подушку или свернутый плед. Это поможет улучшить отток жидкости и уменьшить отек.
• Принять прохладный душ или прикладывать холодные компрессы, чтобы снизить отечность и расслабить мышцы.

При травмах (например, ушибах, растяжениях, вывихах) важно приложить пакет со льдом или холодный компресс к поврежденному участку. Холод помогает уменьшить воспаление и отек. Не стоит нагружать поврежденную ногу – лучше ограничить движение и как можно скорее обратиться к врачу.

Если отечность сопровождается другими симптомами (боль, одышка, покраснение или синие пятна на коже, повышенное давление), важно обратиться к нефрологу, кардиологу или сосудистому хирургу для постановки диагноза и назначения необходимого лечения.

Консервативная терапия

В большинстве случаев лечение включает консервативные методы, направленные на устранение причин и облегчение симптомов:

1. Медикаментозная терапия – подразумевает применение диуретиков (мочегонных препаратов), если отеки вызваны нарушением обмена жидкости в организме. Также могут назначаться препараты для укрепления стенок сосудов (например, венотоники).
2. Массаж и физиотерапия – массаж нижних конечностей помогает улучшить кровообращение и лимфоток, что способствует уменьшению отеков. Также могут быть использованы физиотерапевтические процедуры: например, ультразвук или магнитотерапия.
3. Ношение компрессионного белья – специально подобранные чулки или гольфы помогают уменьшить отеки, оказывают необходимое давление на венозную систему для поддержания ее тонуса.
4. Коррекция образа жизни – важно следить за физической активностью, избегать длительного стояния или сидения, а также уделять внимание правильному питанию (ограничение соли и увеличение потребления воды).

Хирургическое лечение

В случаях, когда отеки являются следствием заболевания вен (например, варикоза) или других заболеваний, может быть рекомендовано хирургическое лечение. Используются разные методы:

1. Операции на венах – удаление поврежденных участков вен или проведение мини-инвазивных процедур (среди них склеротерапия, лазерная коагуляция).
2. Хирургическое вмешательство при нарушениях лимфооттока – в случае лимфедемы может потребоваться лимфососудистая операция для восстановления нормального оттока лимфы.

Рекомендации по диете

Правильное питание играет важную роль в предотвращении и лечении отеков ног.

Рекомендуется:

• Ограничить потребление соли, так как она способствует задержке жидкости.
• Выпивать достаточное количество чистой питьевой воды в течение дня.
• Употреблять продукты, богатые калием (бананы, картофель, авокадо), который помогает сбалансировать уровень жидкости в организме.

Профилактические меры

Профилактика отеков ног включает ряд рекомендаций, направленных на поддержание нормального кровообращения, уменьшение нагрузки на ноги и предотвращение накопления жидкости в тканях. Чтобы избежать проблемы в будущем, важно следовать нескольким простым правилам:

• Активный образ жизни. Регулярная физическая активность способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, что помогает предотвратить застой жидкости в ногах. Особенно полезны упражнения, направленные на укрепление мышц (например, ходьба, плавание, легкие аэробные нагрузки). Также полезны регулярные прогулки на свежем воздухе.
• Избегать длительного стояния или сидения. Если ваша работа связана с длительным стоянием или сидением, делайте паузы для разминки и изменения положения тела. Вставать, ходить или делать легкие упражнения нужно каждые 30–40 минут – это поможет избежать застоя крови в ногах.
• Ношение удобной обуви. Выбирайте обувь с поддерживающей и амортизирующей подошвой. Обувь не должна быть слишком узкой или на слишком высоком каблуке, чтобы избежать дополнительной нагрузки на ноги.
• Контроль массы тела. Избыточный вес – дополнительная нагрузка на ноги, которая также способствует появлению отеков. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения отечности.
• Правильное питание. Ограничение потребления соли, увеличение количества продуктов, содержащих калий и магний, поможет нормализовать водно-солевой баланс и избежать задержки жидкости в организме.
• Компрессионная терапия. Для людей, склонных к отекам, нередко рекомендовано ношение компрессионных чулок или гольфов. Они помогают поддерживать нормальное венозное кровообращение, предотвращают накопление жидкости в ногах. Компрессионное белье следует выбирать по рекомендации врача, так как степень компрессии должна соответствовать индивидуальным потребностям.
• Гимнастика для ног. Отличным решением станет регулярная зарядка и специальные упражнения для нижних конечностей. Когда вы отдыхаете или спите, старайтесь поднимать ноги на 15–20 см выше уровня сердца. Это поможет улучшить отток крови и лимфы, снизить вероятность отеков.
• Своевременное лечение заболеваний. Важно регулярно проходить медицинские осмотры, особенно если у вас есть хронические заболевания (включая болезни сердца, почек или сосудов).

Отеки ног – не всегда безобидная проблема. Иногда они действительно вызваны физиологическими причинами, но зачастую проблема кроется в наличии более серьезных заболеваний.

Если отеки становятся регулярными, сопровождаются болями или другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу. Старайтесь не откладывать консультацию на потом, чтобы не столкнуться с тяжелыми последствиями.

Врачи

Все врачи

Гришин Сергей Вадимович

Врач флеболог, сосудистый хирург. Зав. отделением флебологии Врач клиники Альтермед Гришин Сергей Вадимович

Юферов Александр Павлович

Врач флеболог, сосудистый хирург Врач клиники Альтермед Юферов Александр Павлович

Шахназарян Рубен Людвигович

Врач флеболог, сосудистый хирург Врач клиники Альтермед Шахназарян Рубен Людвигович

Поцхор-Оглы Синан Лизбертович

Врач флеболог, сосудистый хирург Врач клиники Альтермед Поцхор-Оглы Синан Лизбертович

Каримов Рашид Бахтиерович

Врач флеболог, сосудистый хирург, врач УЗД Врач клиники Альтермед Каримов Рашид Бахтиерович