Солнце: вред и польза

Каждый год мы, жители северных регионов ждём лета, как манны небесной. Лета, тепла и солнца, которые делают нас заметно радостней, красивее, работоспособней и даже немножко добрее. Этот интересный эффект обусловлен тем, что под воздействием солнечных лучей организм человека начинает вырабатывать полезный витамин D — важный регулятор кальциево-фосфорного обмена в организме и гормон серотонин, контролирующий импульсы между нервными клетками головного мозга, от которого зависят сон, аппетит и настроение человека. Кроме того, серотонин задерживает выработку мелатонина — гормона, имеющего значение при развитии депрессий. С помощью солнечных лучей в организме также поддерживается синтез инсулина и баланс микрофлоры кожи. Так что пользу солнца трудно оспорить. Но есть, к сожалению, и негативные моменты, связанные с солнечным светом. И любителям загара не нужно о них забывать.

Цены на услуги

Меланома

Наиболее опасные лучи солнечного спектра — УФ-А и УФ-В. Именно они являются причиной стремительного образования свободных радикалов, которые виновны в перекисном окислении липидов — причине возникновения опухолей. От лучей УФ-А и УФ-В и нужно защищать кожу, чтобы избежать образования раковых заболеваний. Так родинки являются отличной мишенью для ультрафиолета, под действием которого обычный дермальный невус может переродиться в страшное злокачественное заболевание меланому.

Больше всего озлокачествлению подвержены родинки, которые часто травмируются — ремнём, воротником одежды, бельём, цепочкой и так далее. Вот симптомы, которые должны насторожить обладателя родинки: начало роста новообразования, неравномерность роста, изменение цвета, зуд или другие неприятные ощущения, появление воспаления, изъязвления, кровоточивости, уплотнение или размягчение, изменение кожного рисунка, появление дочерних новообразований. Если у вас есть родинка, которая подвергается травматизации, её лучше просто удалить за 2-3 недели до появления на активном солнце. Самый современный способ удаления родинки — лазер. Он не вызывает кровопотери, запаивая сосуды, поэтому после этой процедуры место удаления родинки заживает быстро.

Фотостарение

Виновниками фотостарения кожи также являются уже упомянутые свободные радикалы. Дело в том, что свободные радикалы это молекулы лишённые одного электрона. Они отнимают недостающий электрон у «нормальных» молекул, превращая те в свободные радикалы. С каждым таким похищением свободных радикалов становится всё больше, а нормальных молекул всё меньше. В результате окисления молекулы в организме вступают в химические реакции. Так молекулы коллагена столкнувшись с радикалами кислорода, становятся настолько активными, что способны связаться друг с другом. А сшитый коллаген менее эластичен, чем обычный, поэтому накопление таких коллагеновых соединений ведет к старению кожи, появлению морщин.

Единственный способ избежать фотостарения кожи — это максимальная её защита при помощи светлой одежды, широкополых шляп и солнцезащитных кремов с высокой (от 20 и выше) степенью SPF фактора. Признаки фотостарения:

• морщины появляются раньше, чем это обусловлено нормами биологического старения или развиваются слишком быстро;
• патологические изменения кожи наблюдаются в основном на открытых участках тела;
• кожа подвержена инфицированию, легко травмируется, повреждения долго заживают;
• наблюдается гиперпигментация или нарушение пигментации на участках кожи, подвергавшихся воздействию избыточного УФ-излучения;
• текстура кожи становится грубой и неравномерной;
• наблюдается купероз, микроангиомы.

Если же фотостарение кожи уже в прямом и переносном смысле на лицо, то вернуть коже молодость может процедура фотоомоложения. Фотоомоложение — это снятие ороговевших клеток кожи с помощью фотовспышек. Свет от вспышки проникает глубоко в слой дермы, активизируя деятельность клеток, отвечающих за выработку коллагена, эластина и меланина. При проникновении в кожу свет усиливает естественную физиологическую работу всех компонентов клеток, ускоряет биохимические реакции, разрушает нежелательные накопления пигмента, закрывает просвет патологически расширенных сосудов. Фотоомоложение называют альтернативой операции.

Гиперпигментация

Гиперпигментация — это локальное увеличение концентрации пигмента, которое и приводит к образованию выраженных темных пятен. Наиболее частые места появления гиперпигментации — это лицо, кисти рук и зона декольте. Чаще всего гиперпигментация проявляется в зрелом возрасте. Но в последние годы всё чаще с этой проблемой сталкиваются и юные любительницы загара. Отметим, что причиной повышенной пигментации кожи может стать не только солнце, но и гормональные нарушения, эндокринные заболевания, патологии обменных процессов, вызванные недостаточностью или избытком витаминов и минералов.

Для борьбы с пигментными пятнами также эффективно применяется фототерапия, кроме того, действенными методами считаются химические пилинги, микродермабразия, мезотерапия. Профилактика гиперпигментации — в частности защита от солнца.

Фототипы

Степень активности защитных систем организма у разных людей разная и зависит от фототипа человека, его возраста и состояния здоровья. По общепризнанной градации Фицпатрика фототипов пять:

1. Никогда не загорают, всегда обгорают (обычно чрезмерно белая кожа, светлые волосы, голубые или зеленые глаза). Максимально допустимое время на солнце без защиты 5-10 минут.
2. Иногда могут загореть, но чаще обгорают (светлая кожа, русые или каштановые волосы, зеленые или карие глаза). «Незащищенное» время — 10-20 минут.
3. Часто загорают, иногда обгорают (средняя кожа, каштановые волосы, карие глаза). «Незащищенное» время — 15-25 минут.
4. Всегда загорают, никогда не обгорают (оливковая кожа, темные волосы, темные глаза). «Незащищенное» время — 20-30 минут.
5. Никогда не обгорают (темно коричневая кожа, черные волосы, черные глаза).

Подбирать специальные солнцезащитные средства и определять своё время нахождения на солнце, нужно исходя из своего фототипа. Желаем вам тёплого и безопасного лета!

Статья для газеты "Метро"